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CLASES DE YOGA IYENGAR

con Alejandra Campos

CLASES DE YOGA EN PROVIDENCIA

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‘Una forma en que (esto) se traduce en la sala de yoga es que el estiramiento pasivo solo (buscar la longitud a toda costa) no es necesariamente el denominador común para preservar la capacidad elástica de almacenamiento de energía. El valor es encontrar movimientos corporales que involucren las continuidades miofasciales largas mientras cargan activamente los músculos en movimientos rítmicos (...) El logro de la longitud no es necesariamente un estiramiento forzado.’ 👁 Aquí aprendiendo -práctica y teóricamente- sobre las diferencias entre elasticidad y flexibilidad y la importancia que tienen los límites (este último ya es un aprendizaje clásico a esta altura 🤣) 📖: ‘Yoga: fascia, anatomy and movement’ • • • • • • • #yoganerd #fascia #trenesmiofasciales #movimiento #ritmo #elasticidad #yogateacher #movement #practice

#baddhakonasana o cómo los pies son el mejor posa libros 🦶 📚 🤓😜 feliz verano! ☀️

´What we call the beginning is often the end And to make an end is to make a beginning. The end is where we start from.’ / Feliz fincipio de ciclo! Que traiga salud, fuerza, expansión y yoga! 🤓☀️ • • • • • • • #tselliotquotes #newbeginnings #yoga #yogalife #fincipio #2020

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